Ztělesňujte vaši jógovou praxi s čakry

Praxe jógy může nejen změnit tvar našeho těla, ale také stimulovat naši vnitřní energii. V jógovém systému se čakry, které jsou často překládány jako \"Circle \" nebo \"Wheel \", odkazují na centralizovaná místa, kde se sbližují jemné energetické kanály. Existuje sedm hlavních čaker, o kterých se říká, že běží po celé délce páteře, od pánevního dna po korunu hlavy.

Znalost těchto energetických středisek nás může inspirovat, abychom se poznali na hlubší a vícerozměrnější úrovni

1. Kořenová čakra

Kořenová čakra se nachází na základně páteře. Často je znázorněn jako červená čtyřlaktní lotos a řídí lidské čtyři primitivní potřeby, včetně jídla, spánku, pohlaví a sebezáchovy. Jeho energetickou funkcí je pomoci nám udržet si pocit uzemnění a vnitřní bezpečnosti.

Jógová praxe, jako jsou pózy, které mohou posílit nohy, nohy a pánevní dno, pomůže při otevírání kořenové čakry.

2. Sakrální čakra

Sakrální čakra se nachází v pánvi. Často je zobrazen jako oranžový lotos se šesti okvětními lístky a spojuje se s přizpůsobivostí, kreativitou, emocemi a bezvědomí. Energetická funkce této čakry je pomoci nám regulovat naše emoce a touhy, aby je neházely.

Praxe jógy, jako jsou pózy otevírací kyčle a dopředné záhyby, může pomoci propagovat energetický tok sakrální čakry.

3. Pupek čakra (Manipura)

Navel chakra se nachází v centru pupku. Je znázorněn jako červený trojúhelník směřující dolů nebo nahoru. Energie pupkové čakry nám může pomoci strávit jídlo a naše životní zkušenosti. Stejně jako optimalizace naší osobní síly, která nám dá moudrost a důvěru v řešení všeho v našich životech.

Pózy jógy, jako je základní síla a kroucení pozic, mohou pomoci propagovat Manipuru.

4. Srdce čakra

Srdeční čakra se nachází v centru srdce. Obvykle je zobrazena jako zelená šestiborovaná hvězda obklopená 12 okvětními lístky lotos. Je spojena s emocionálními vlastnostmi, jako je mír, láska a otevřenost. Je energetickou funkcí je nám pomoci proniknout do bezpodmínečné lásky.

Jóga představuje takové úseky hrudníku a backbending pózy mohou pomoci otevřít srdeční čakru.

5. krk čakra

Hrdní čakra se nachází poblíž základny krku. Často je zobrazen jako modrý trojúhelník směřující dolů uvnitř lotosu se 16 fialovými okvětními lístky. Otevřená a hladká krční čakra nám může pomoci vlastnit vynikající schopnost vyjádření a komunikace.

BUSERSTAND nebo Ujjayi dech může pomoci propagovat krční čakru.

6. Čakra třetího oka

Čakra třetího oka se nachází mezi obočím. Je znázorněn jako transparentní lotos se dvěma bílými okvětními lístky a považován za oko moudrosti, které je sídlem mysli, vědomého a nevědomého vědomí. S otevřenou čakrou třetího oka můžeme vědět více o sobě emocionálně, mentálně a duchovně.

Meditace je dobrý způsob, jak pomoci otevřít čakru Ajna.

7. Korunní čakra

Korunní čakra se nachází těsně nad korunou hlavy. Zastupovaný lotosem tisíce petalovaným s narůžověnou aurou. Sahasrara slouží jako způsob spojení s božskou energií a je spojen se Samadhi. Když je korunní čakra otevřená, říká se, že dosáhne stavu blaženosti, což je osvícený způsob, a pocitu spojení se všemi.

Způsob otevření korunní čakry je také meditace.

Při praktikování jógy, když si uvědomíte tyto čakry, zvýší vaši energii a uzdraví tělo. A pokud je vzorec čaker vytištěn na podložce, připomene vám stimulaci související energie a ztělesňuje váš tok při cvičení. Sanfan poskytuje rohože jógy Cork, které jsou vytištěny čakry. Pro více podrobností o jógové podložce Cork si prosím stáhněte letáky Cork Yoga Matfor Reference.